体脂肪率を効果的に下げる食事法と運動法

体脂肪計の選び方

 

メタボリック症候群がよく知られることになり、それと一緒に体脂肪と言う言葉もよく知られるようになりました。

 

体脂肪率は家ではなかなか測れませんでしたが、ダイエットには体重ではなく、体脂肪を減らすことが大切と言うこともあり、最近では自宅に体脂肪計があると言う人も多くなりました。

 

しかし、体脂肪計と言っても色々な種類があります。

 

どのようにして、体脂肪計を選べばいいのでしょう。

 

体脂肪計を販売している会社は色々ありますが、その多くはタニタとオムロンです。

 

タニタとオムロンは、実績もあり信頼できる会社です。

 

安いものを買って、うまく測れなかったと言うことがないように、信用できる会社の体脂肪計を選ぶようにしましょう。

 

体脂肪計は色々な機能がついているものがあるので、用途によって選ぶといいでしょう。

 

例えば、ダイエットをするために体脂肪計を選び人は、体重も測れるものが手軽ですね。

 

それ以外にも、これまでの計測結果を保存できたり、パソコンにつなげて情報を管理できるものもあります。

 

部位ごとの体脂肪率を表示してくれるものもあるので、部分やせにも対応できます。

 

アスリートの人は筋肉が多いので、一般の人と同じように測っても正しい体脂肪率を測ることができません。

 

ですから、アスリートの人は、アスリートモードと言う計測ができるものを選ぶといいでしょう。