体脂肪率を効果的に下げる食事法と運動法

お勧めの体脂肪計

 

体脂肪と言う言葉がよく知られるようになり、自宅に体脂肪計がある人も多くなりました。

 

体脂肪計が高価だった頃はなかなか買いにくいものでしたが、最近では低価格のものも多数販売されていたり、手軽に購入しやすくなりました。

 

また、体脂肪計の種類が増えたことで、自分の目的に合った体脂肪計を選ぶことができるようになりました。

 

体脂肪計を販売している会社は色々あるようですが、オススメなのは、タニタやオムロンです。

 

体脂肪計や体組成計の多くを製造しているのがタニタとオムロン言うこともあり、実績も信頼もある会社です。

 

ですから、体脂肪計や体組成計を選ぶ時には、オムロンかタニタを選ぶといいでしょう。

 

その中でも、体脂肪率だけを測るもの、体重も一緒に測れるものがあります。

 

また、それだけではなく、基礎代謝や筋肉量などが測れるものなどもあります。

 

その他には前回の値を記録しておけたり、機種によっては3ヶ月分のデータを記録しておけるものもあり、種類は様々です。

 

さらに、ダイエットの進歩状況をチェックできたり、アスリート用のモードがついているもの、パソコンとつなげて計測結果を管理できるもの、女性の生理周期に合わせてダイエットに良い日を教えてくれるものなどもあります。

 

体脂肪計を選ぶ時には、自分に必要な機能がついているかどうかをチェックするといいでしょう。

 

体脂肪率だけを測れれば良いと言う人は、安価でコンパクトなものも販売されています。

 

自分にぴったりの体脂肪計が見つかるといいですね。